Отправлено: 07.07.10 15:25. Заголовок: Мне кажется депресси..
Мне кажется депрессия напрямую связана с мотивацией. Она может наступать при осознании недостижимости цели или когда достигать уже нечего (все достигнуто), вследствие чего происходит обесценивание любой деятельности и жизни в целом.
Думаю если вы хотите войти в депрессию надо начать с имитации ее симптомов. Отсутствие цели или мотивации к ее достижению ведет за собой во первых отсутствие распорядка, планов, любой системы и иерархии, т.к. ничего главного нет. Как это может проявляться в повседневности? Начнем с базовых потребностей.
1. а) Отсутствие режима сна - спать без учета времени суток, как можно меньше, либо как можно больше, проводить день в кровати. Спать в неподходящем для этого месте - на диване, на ковре. Не спать вообще. б) Неправильное питание - для депрессии характерно возникновение либо булимии либо наоборот анорексии. Питайтесь либо слишком много, либо слишком мало. Кушайте без учета полезности, как можно более неподходящие друг к другу ингредиенты. Например, бутерброд с горчицей на завтрак и гречку с кетчупом на ужин. Причем время приема пищи не имеет значения, главное чтобы оно было не систематическим, не кушайте в одно и то же время. Лучше всего после часа ночи. Пейте до 1л воды в день. в) Ограничте сексуальные контакты, либо будьте неумерены, больше чем позволяют ваши возможности.
Первой ступени может быть достаточно. Если в течении недели эти простые шаги, выполнение которых может остаться незамеченным для окружающих, не привели к результатам - переходите ко следующим ступеням пирамиды Маслоу.
2. Комфорт и безопасность больше не играет значения в вашей жизни. Старайтесь не мыться и забыть о гигиене. Одежду желательно не менять, особенно белье, т.е. его все равно не видно. Облокачивайтесь на двери в метро и переходите дорогу на красный свет. Садитесь на самые неудобные стулья. Не мойте посуду, ешьте из грязной. Из музыки лучше всего слушать эмбиент нойз, либо русскую эстраду, в любом случае то, что вам не нравится.
3. а) Постарайтесь ограничить себя от общения. Если вас о чем-то спрашивают или хотят завести беседу, постарайтесь быть вежливым/грубыми и обходится самыми стандартными фразами, при этом не становясь многословным и стараясь закончить беседу как можно скорее. Либо пытайтесь не замечать пристающего к вам человека, продолжая заниматься своими бессмысленными делами. В любом случае знайте что не стоит ожидать от человека с вами говорящего ничего хорошего. Примите то что вы на самом деле никому не интересны, а люди только вас используют в своих глупых целях. Старайтесь смотреть на людей как на декорации и двигающиеся предметы. б) Забудьте о всех социальных нормах и правилах поведения. Не соблюдайте дрескод. Ходите в том во что вам удобно, то что попалось первое под руку или в том в чем спали, забыв снять со вчерашнего дня. в) Необходимо понять что вам не нужно признание со стороны других людей. Вы должны быть самодостаточным человеком. Но в то же время понимать что уважать вам себя не за что. Попытайтесь оценить свою жизнь и ваши достижения относительно заранее недостижимых идеалов. Запомните что у совершенства есть предел, но для вас он не достижим. И для других людей впрочем тоже. Постарайтесь порассуждать о бессмысленности существования мира в целом. Sorrow is knowledge, как известно.
4. а) Поставьте пред собой новую, заведомо недостижимую цель жизни, и приступите к ее осуществлению. Возможно с этого даже лучше начать. б) Постарайтесь понять что ум человеку не нужен. От него все беды и страдания. Выигрывают всегда силой и наглостью. При этом признайте что вы не то не другое. Избегайте любых заумных, бесполезных размышлений. Постарайтесь заниматься чем-то прагматичным и полезным. Наймитесь работать грузчиком. Выпивайте после работы чтобы избавить себя от тоски по чему-то большему. Так же для этих целей подойдут клубы и игровые приставки.
Общий настрой: Избавьтесь от любого плана на день. Пусть все происходит спонтанно. При этом не проявляйте ни в чем собственной инициативы. Если же вы все таки начали какое-то дело в первую очередь думайте о возможных негативных последствиях и старайтесь всеми способами защитить себя от них, при этом постепенно забывая о самой цели. (Увидев собаку бегите не оглядываясь, либо нападайте первыми). А лучше вообще ничего не начинать. Думайте о жизни с точки зрения дальних перспектив. Представьте все беды и разочарования которые вас ожидают. Представьте вашу незамеченную смерть и жизнь через 10, 50, 100 лет после нее. В принципе отношение к жизни при депрессии наиболее объективное. Попробуйте помедетировать на эти мысли. Начните с 15 минут в день, постепенно увеличивая ее продолжительность до 24 часов. Просветление вам гарантировано.
Наймитесь работать грузчиком. Выпивайте после работы чтобы избавить себя от тоски по чему-то большему. Так же для этих целей подойдут клубы и игровые приставки
Logoz пишет:
цитата:
переходите дорогу на красный свет.
Logoz пишет:
цитата:
paladin17, ждем отчета по эксперементу.
Боюсь, после выполнения этих советов paladin17 никому уже не сможет дать никаких отчетов
Я думаю сверхчеловечность. Надо же упасть в пропасть и потом из неё выбраться.
Logoz в том что вы написали я на 85% узнал себя. Я даже слушал нойз и рускую попсу, впрочем я слушал всю музыку мира. Хотя некоторые ваши наставления противоречат друг другу, но у меня они были разнесены во времени. Кстати когда убегаешь от собак, некоторые начинают бежать за тобой, а когда нападаешь практически все убегают. И иногда я теряю до 85, а иногда набираю до 95кг. А режим сна вообще страдает. И цель моя - стать бессмертным императором вселенной. Но дело в том что это не ведет к депрессии, организм все равно адаптируется.
Я думаю это может быть у меня шизофрения. Но если честно то иногда это проявляется в антидепрессии чувство где-то на 85% от оргазма.
Logoz а вы учитесь на экономиста или на психолога, или вы уже он?
Отправлено: 10.07.10 22:54. Заголовок: Я вот еще подумал, ч..
Я вот еще подумал, что неплохо бы приобрести какую-нибудь зависимость.
MUSOVINI пишет:
цитата:
упасть в пропасть и потом из неё выбраться
Если очень опошлять, то что-то навроде этого и проверяем. А вообще просто хочется вновь почувствовать разного рода душевные страдания, которые как-то однажды меня покинули ввиду моего отупения.
Logoz а вы учитесь на экономиста или на психолога, или вы уже он?
Ха) С чего такие выводы? Нет на архитектора.
paladin17 пишет:
цитата:
А вообще просто хочется вновь почувствовать разного рода душевные страдания, которые как-то однажды меня покинули ввиду моего отупения.
Не знаю на сколько это хорошая идея. Помоему здесь все как раз наоборот. Многие симптомы депрессии как раз и является видом отупения служащего смягчить душевные страдания, что может быть незаметным с первого взгляда. Депрессия - вид психологической защиты, подавляющей активность человека, вводя его в состояние уныния и апатии чаще всего не потому что он действительно ничего не хочет, а только ради того чтобы ограничить его от возможных неудач. Здесь можно воспользоваться логикой депрессии против нее самой: ничего не надо делать т.к. все бессмысленно, так почему бы не делать все раз не имеет смысла этого не делать.
Понимание этого ставит в один ряд депрессию с чрезмерным оптимизмом, алкоголизм с трудоголизмом, ботанство с шлянием по клубам. Все эти вещи упрощают мир, сводя его к только одной мысли и стремлению, позволяя забыться в самих себе.
Думаю польза сознательного вхождения в депрессию может быть только в приобретения навыка контроля этого состояния, что может предотвратить спонтанное вхождение в него в будущем.
Doctor пишет:
цитата:
Я бы советовал ампутацию, да вряд ли Вам под силу такого рода депрессия...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 6
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума